在追求完美身材的过程中，许多人选择了节食瘦身作为首选方法。然而，节食并非总是那么简单和有效，有时它反而会成为我们追求健康体态的陷阱。其中，一个常见的误解就是：节食瘦身会导致肌肉先行消耗。那么，这种说法真的正确吗？我们是否也中了这样的陷阱呢？ 我们都知道，肌肉是我们身体的重要组成部分，它不仅关乎我们的外表，更关乎我们的健康。肌肉量的减少会导致基础代谢率下降，...