在日常生活中，食物的热量是我们在饮食管理中必须关注的一个重要因素。一秒揭秘，让我们来看看哪些食物的热量高，哪些热量低，帮助你更好地规划饮食，保持健康。 我们要明确一点，食物的热量是由其中的碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素决定的。一般来说，每克碳水化合物和蛋白质提供4千卡热量，每克脂肪提供9千卡热量。以下是一些常见食物的热量排行榜： 1. 高热量食物：...