随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。然而，许多人面临着一个问题：大象腿。大象腿不仅影响美观，还会对身体健康产生不良影响。今天，就让我们一起来探讨如何通过锻炼小肌肉群，告别大象腿。 一、了解大象腿的成因 大象腿，即下肢脂肪堆积过多，主要是由于以下原因造成的： 1. 饮食结构不合理：过多摄入高热量、高脂肪的食物，导致体内脂肪积累。 2...